商品の詳細

• Amazon.co.jp ランキング: #540 / DVD
• 発売日: 2004-06-16
• アスペクト比: 1.33:1
• ディスク枚数: 1
• 形式: Color, Dolby
• 実行時間: 60 分

内容紹介
欧米で爆発的な人気を博しているパワーヨーガ。すばらしいボディメイク効果とメンタル調整効果で、ハリウッドセレブやスーパーモデルを虜にしている。このDVDは、初心者が自宅で気軽にできるパワーヨーガのプログラムを紹介。ヨーガの基本のほか、身体の気になる部分を集中的にひきしめるプログラムなど、タイプに合わせてパワーヨーガを行えるよう構成されている。
《監修》 綿本彰

【収録内容】
《EFFECT パワーヨーガの効果》
1. ボディメイク効果
2. メンタル調整効果
《CONTENTS》
●呼吸法・ウォームアップ
●太陽礼拝のポーズ
●プログラム
A. 脚やせプログラム
ふくらはぎ～太ももをひきしめる効果のあるプログラム。
B. ヒップアッププログラム
お尻をキュッと上げ、美しいヒップラインを作る効果のあるプログラム。
C. お腹引き締めプログラム
ウエストをすっきりと細くひきしめる効果のあるプログラム。パワーとクールダウン、2つのパートで構成。

内容（「GAGAデータベース」より）
欧米でセレブやスーパーモデルに人気の“パワーヨーガ”のハウツーDVD。“パワーヨーガ”は、伝統的なヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加えたエクササイズ。日本の先駆者・麻l本彰が監修を手掛け、斬新なエクササイズを細かく紹介する。

内容（「DVD NAVIGATOR」データベースより）
欧米でセレブやスーパーモデルに人気の“パワーヨーガ”のハウツーDVD。“パワーヨーガ”は、伝統的なヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加えたエクササイズ。日本の先駆者・綿本彰が監修を手掛け、斬新なエクササイズを細かく紹介する。

カスタマーレビュー

こんなに効果がっ!!
このDVDを購入して実践してから、もうすぐ4か月になります。始める前に病院で体脂肪率を測った時、29%だったのが、先日測ったら何と22.3%にまで減少してました。体重は2kg弱しか減っていなかったので、かなりの驚きです。内から鍛えるってこういうことなんだなと、実感しています。ヨガ初心者の私がここまで続けられたのは、綿本先生の指導が大変丁寧で、始めてすぐに画面を見ないで出来るようになったからかも知れません。あとヨガやりたさに朝早起きも出来るようになりました。ぜひおすすめしたいです。

パワーヨガ入門にピッタリです!
ホットヨガに通いはじめてヨガにハマり、お家ヨガを始めたくて綿本先生のシンプルヨーガからはじめました。
次第にシンプルヨーガに物足りなくなり、評価が高かったこのDVDを購入してみました。
まず、ヨガの基本である呼吸法をしっかりレクチャーしてくれます。他の商品よりも分かりやすいし綿本先生はそこが好きです。
また、ポーズの間も何度もタイミングを声かけしてくれるので、しっかり呼吸をしながらポーズをとれます。
レベルや目的に合わせて3つのキャプターに分かれているため、気分や時間に合わせて使えるのも良いです。おかげでどんなに時間がない日でも寝る前に1つのチャプターだけ…といった感じでちょこちょこ続けられています。
レベル的にはそこまで難しいポーズもないので、まずはパワーヨガを初めてみよう…と言う方には一番良いのではないでしょうか?
太陽礼拝も分かりやすいので入門編としては本当にオススメです!
じんわりと汗をかき、疲れとともに爽快感を感じられてオススメです。
しいて言うなら、殺風景なスタジオでの撮影がちょっと…と言った感じです。
あとは私は体がかたいため、モデルさん2人を使ってのレクチャーがあればより良かったな…と。
ヨガDVDをいくつか買っていますが、なんだかんだこのDVDが一番活躍しています♪
痩せたかは微妙ですが、気持ちリフレッシュ&美意識を高めてくれるヨガが大好きになりました。

精神的に落ち着く。
このヨガを行った後、ぐっすり眠れるんです。
１時間すべてのプログラムをこなすと、汗をかきます。
呼吸が深くなって、普段の生活でも息を止めている癖があることに気づけました。
ウォーキングの後のクールダウンに使うこともあります。
シンプルな構成で飽きにくいので、
初めてのヨガのＤＶＤでしたが、
評価を見て選んでよかったと思います。